TENS PARA TODA LA FAMILIA

El TENS es un aparatito que va genial para aliviar el dolor. Olvídate de tomar pastillas, ibuprofenos y olvídate de las cremitas para quitar las contracturas.

Un tens es un básico para tener en casa y usar toda la familia. Lo usará desde el abuelo para mejorar su artritis hasta tus hijos para recuperar sus piernas después de un partido de futbol, hasta tu para quitar esa contractura de los hombros que siempre te acompaña.

¿QUÉ HACE UN TENS?

El tens envía señales especiales a tus músculos con pequeñas vibraciones o cosquilleos para ayudar a que se relajen y se sientan mejor. Es como darle un masaje a tus músculos.

El tens no duele, es como un masaje relajante super agradable que disminuye el dolor de tus músculos y articulaciones.

El tens es un complemento a l

TENS MÁS FÁCILES DE USAR

Hemos seleccionado los tens más fáciles de usar para que desde el más pequeño al más mayor de la casa pueda utilizarlo sin problema.

Todos los tens de esta lista son simples, seguros y sobre todo cumplen con la normativa de seguridad y sanidad europea. ¡Con la salud no se juega! No compres un tens chino por ahorrarte unos euros y termines con más dolor del que tenías.

Beneficios del TENS para Niños y Adolescentes:

1. Sin Medicamentos:

El TENS ofrece alivio sin la necesidad de medicamentos. Es una opción natural y segura para tratar dolores leves o molestias musculares.

2. Sin dolor:

A diferencia de algunas terapias que pueden asustar a los más pequeños, el TENS es amigable y puede hacer que el proceso de alivio sea algo divertido. No duele.

3. Rápido:

Con solo unos minutos de uso, el TENS puede proporcionar alivio inmediato. Perfecto para esos momentos en los que simplemente quieres volver a jugar o estudiar sin molestias.

4. Para todo:

Ya sea por crecimiento, deportes o cansancio general, el TENS es un aparato versátil que puede ayudar con diferentes tipos de dolores musculares. Es el comodín para los dolores de niños y adolescentes.

Las 10 Lesiones Más Frecuentes en Niños y Adolescentes:

1. Esguinces y Torceduras:
   • Lesiones comunes durante actividades físicas o deportes. El ligamento se estira demasiado por un giro o movimiento brusco y se produce el esguince. Dependiendo de su gravedad
     • Esguince grado I: distensión o alargamiento del ligamento
     • Esguince grado II: micro rotura del ligamento
     • Esguince grado III: rotura parcial del ligamento. Hay gran moratón y edema
2. Contracturas
   • Dolor e inflamación muscular en un punto localizado. Suelen ser por malas posturas, esfuerzos o movimientos repetitivos. El masaje y calor van genial
3. Fatiga muscular
   • Debido a entrenamientos diarios, competiciones y sobreesfuerzos el músculo no es capaz de regenerarse
4. Fracturas Óseas:
   • Caídas o accidentes pueden resultar en huesos rotos.
     • Fracturas sin desplazar: con una escayola será suficiente
     • Fracturas desplazadas: generalmente hay que operar
5. Contusiones y Hematomas:
   • Golpes o impactos que causan moretones en la piel.
   • Consejo: La arnica es un remedio natural que va genial.
6. Quemaduras:
   • Exposición a líquidos calientes, superficies calientes o productos químicos.
7. Heridas y Cortaduras:
   • Cortaduras accidentales al jugar o manipular objetos afilados.
8. Luxaciones:
   • Desplazamiento anormal de las articulaciones, a menudo asociado con actividades deportivas.
9. Conmociones Cerebrales:
   • Lesiones en la cabeza debido a caídas o impactos fuertes. Usar un casco te puede salvar la cabeza y la vida. Aquí tienes una selección de nuestros cascos favoritos.
10. Lesiones por Sobreesfuerzo:
    • Comunes en deportes y actividades que implican movimientos repetitivos.

Cómo Aliviar el Dolor Muscular en Niños que Hacen Deporte:

1. Descanso Adecuado:
   • Es esencial que los niños tengan suficiente tiempo de descanso entre las actividades deportivas. Evitar la sobreexigencia y permitir que los músculos se recuperen es clave para prevenir el dolor muscular.
2. Estiramientos Antes y Después del Ejercicio:
   • Incorporar rutinas de estiramientos antes y después del ejercicio puede ayudar a mantener la flexibilidad muscular, reduciendo la probabilidad de lesiones y el dolor posterior.
3. Hidratación y Nutrición Equilibrada:
   • Asegurarse de que los niños estén bien hidratados y consuman una dieta equilibrada con suficientes nutrientes es esencial para mantener la salud muscular y prevenir calambres y dolores.
4. Masajes Suaves:
   • Un masaje suave después del ejercicio puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea, contribuyendo a aliviar el dolor muscular.
5. Crema o gel de Arnica
   • Interesantes propiedades analgésicas (aliviar dolor) y antiinflamatorias (reducir la hinchazón)
6. Fisioterapia
   • Ir al fisio con frecuencia evita lesiones. Además te puede ayudar a eliminar el dolor y rendir más en el deporte
7. Electroterapia: TENS (Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea):
   • Aplicar un dispositivo TENS diseñado para niños puede ser beneficioso. Este envía suaves corrientes eléctricas a través de la piel, estimulando los nervios y ayudando a aliviar el dolor muscular sin el uso de medicamentos.
8. Calor local:
   • El calor alivia el dolor muscular, relaja los músculos y es super agradable
     • Saquito de samillas
     • Hot pack
9. Ultrasonido:
   • La terapia de ultrasonido utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para penetrar en los tejidos, estimulando la curación y aliviando el dolor.
   • Beneficios del Ultrasonido:
     • Alivio del Dolor:
       • Ayuda a reducir la inflamación y a aliviar el dolor en áreas específicas del cuerpo.
     • Mejora de la Circulación Sanguínea:
       • Favorece el flujo sanguíneo, lo que puede acelerar la recuperación y reducir la hinchazón.
     • Estimulación de la Curación:
       • Las ondas sonoras pueden promover la regeneración celular y la reparación de tejidos.
     • Versátil
       • Puede aplicarse en diversas condiciones, desde lesiones deportivas hasta problemas musculares crónicos.

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BIBLIOGRAFÍA

Nuestros artículos siempre están basados en la evidencia. Aquí tienes estudios científicos que avalan el uso del TENS en niños y adolescentes.

• Universidad de Murcia: USO electroterapia en PBO
• Electroterapia en niños
• Fortalecimiento muscular en niños