Cada vez son más los niños que realizan deporte a nivel de competición. Pero… ¿Es segura y efectiva la electroestimulación muscular en niños?
Durante el desarrollo musculo esquelético de los niños no es conveniente aplicar estímulos externos, con el fin de que los músculos, tendones y ligamentos se vayan formando de forma natural.
El aparato locomotor de un niño no está preparado para tener unos músculos enormes. Los niños no deberían hacer ejercicios de gimnasio con pesas enormes o aparatos sofisticados. Es mucho mejor realizar ejercicios con el propio peso del niño, gomas, pelotas… jugando y divirtiéndose.
En resumen, cada edad lo suyo, en la infancia es hora de hacer ejercicio, psicomotricidad, juegos, equilibrio, ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo….Nada de machacar a los niños en el gimnasio haciendo series de press banca y mucho menos usando la electroestimulación.
¿Cuándo utilizar la electroestimulación en niños?
- Para relajar: Para relajar después de una sesión de entrenamiento de fútbol, baloncesto….
- Masaje: Para aliviar tensiones musculares, contracturas por malas posturas estudiando…
- Para aliviar el dolor: En lugar de tomar medicación el tens es una terapia natural no invasiva para eliminar el dolor.
- Contracturas
- Esguinces
- Golpes
- Para Rehabilitación: tras un accidente o lesión podemos usar la electroestimulación (siempre bajo supervisión) para recuperar la zona afectada.
Pregunta siempre a tu profesional sanitario antes de usar electroterapia en niños.
Consejos para el uso de electroestimulación en niños
Sigue siempre estos 4 consejos para usar electroterapia con niños:
- Utiliza programas de masaje.
- Siempre a intensidades muy bajas.
- Utiliza electrodos pequeños.
- Reduce los tiempos de uso (con 10- 15 minutos suficiente).
¿Qué electroestimulador comprar?
Te recomendamos comprar un esletroestimulador sencillo y fácil de usar. Con programas de rehabilitación y masaje.
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Refencias bibliográficas sobre electroestimulación en niños
Estos son los artículos científicos más interesantes que hemos encontrado sobre el uso de electroterapia en niños. Respaldan lo que te hemos contado. Electroestimulación para rehabilitación y para aliviar el dolor.
- Evidencia de la electroterapia en niños con parálisis braquial obstétrica (universidad de Murcia)
- Efectividad de la electroestimulación en la parálisis cerebral infantil (universidad de Valladolid)
- Estudios sobre el fortalecimiento muscular en niños
- Uso del Tens para el dolor en niños. Estudio factorial con 514 niños entre 5 y 17 años.
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¿Sirve para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en un niño de 14 años?
Buenas tardes Luis
Puedes usar un programa de rehabilitación para aumentar la masa muscular del cuadriceps después de la inmovilización.
Además puedes añadir programas de relajación para descargar la zona y aliviar el dolor después de realizar los ejercicios de rehabilitación
Pregunta a tu fisio antes de usar la electroestimulación.