La electroestimulación muscular (EMS) se ha popularizado en los últimos años como una herramienta para mejorar el rendimiento físico y acelerar la recuperación muscular.
Sin embargo, cuando se trata de niños, es esencial abordar el tema con cautela. En este artículo, exploraremos la seguridad y recomendaciones sobre el uso de EMS en niños, los tipos de aparatos más adecuados y algunos consejos prácticos. Además, incluiremos referencias a investigaciones científicas para respaldar la información.
¿Qué es la Electroestimulación Muscular?
La electroestimulación muscular (EMS) es una técnica que utiliza impulsos eléctricos para provocar la contracción muscular. Esta tecnología, que se aplica mediante electrodos colocados sobre la piel, se utiliza comúnmente en fisioterapia, rehabilitación y entrenamiento deportivo.
¿Es Segura la Electroestimulación Muscular en Niños?
La seguridad es la principal preocupación al considerar la EMS en niños. En general, no se recomienda el uso de EMS en niños menores de 12 años, excepto bajo supervisión médica y en situaciones específicas de rehabilitación. El cuerpo de un niño aún está en desarrollo, y la aplicación de corriente eléctrica puede tener efectos impredecibles.
En niños mayores de 12 años, la EMS puede considerarse segura si se utiliza de manera adecuada y bajo supervisión profesional. Estudios han mostrado que la EMS puede ser útil en la rehabilitación de lesiones o para corregir desequilibrios musculares en adolescentes . Sin embargo, la intensidad y frecuencia del estímulo deben ajustarse cuidadosamente para evitar cualquier riesgo.
Consideraciones Importantes
- Supervisión Médica: Siempre consulte con un fisioterapeuta o médico antes de comenzar cualquier tratamiento de EMS en niños. Ellos pueden evaluar si es apropiado y diseñar un plan de tratamiento seguro.
- Ajuste de la Intensidad: La EMS debe utilizarse con la intensidad más baja posible, ajustada a las necesidades específicas del niño.
- Duración y Frecuencia: Limitar las sesiones a no más de 10-15 minutos y no más de 2-3 veces por semana para evitar sobrecarga muscular.
¿Funciona la electroestimulación muscular en niños?
Durante el desarrollo musculo esquelético de los niños no es conveniente aplicar estímulos externos, con el fin de que los músculos, tendones y ligamentos se vayan formando de forma natural.
El aparato locomotor de un niño no está preparado para tener unos músculos enormes. Los niños no deberían hacer ejercicios de gimnasio con pesas enormes o aparatos sofisticados. Es mucho mejor realizar ejercicios con el propio peso del niño, gomas, pelotas… jugando y divirtiéndose.
En resumen, cada edad lo suyo, en la infancia es hora de hacer ejercicio, psicomotricidad, juegos, equilibrio, ejercicios de fuerza con el peso del cuerpo….Nada de machacar a los niños en el gimnasio haciendo series de press banca y mucho menos usando la electroestimulación.
¿Cuándo utilizar la electroestimulación en niños?
- Para relajar: Para relajar después de una sesión de entrenamiento de fútbol, baloncesto….
- Masaje: Para aliviar tensiones musculares, contracturas por malas posturas estudiando…
- Para aliviar el dolor: En lugar de tomar medicación el tens es una terapia natural no invasiva para eliminar el dolor.
- Contracturas
- Esguinces
- Golpes
- Para Rehabilitación: tras un accidente o lesión podemos usar la electroestimulación (siempre bajo supervisión) para recuperar la zona afectada.
Pregunta siempre a tu profesional sanitario antes de usar electroterapia en niños.
Cómo usar la electroestimulación en niños
Sigue siempre estos 4 consejos para usar electroterapia con niños:
- Utiliza programas de masaje.
- Siempre a intensidades muy bajas.
- Utiliza electrodos pequeños.
- Reduce los tiempos de uso (con 10- 15 minutos suficiente).
Consejos para el Uso de EMS en Niños
- Consulta Previa: Antes de utilizar cualquier dispositivo de EMS, asegúrate de consultar a un profesional de la salud.
- Educación: Explica al niño cómo funciona el dispositivo y qué esperar durante la sesión. Esto ayudará a reducir el miedo y la incomodidad.
- Monitorización: Supervisa siempre las sesiones de EMS para garantizar que el niño no experimente ningún malestar o dolor.
- Evaluación Continua: Realiza evaluaciones periódicas con un fisioterapeuta para ajustar el tratamiento según sea necesario.
¿Qué electroestimulador comprar?
Te recomendamos comprar un electroestimulador sencillo y fácil de usar. Con programas de rehabilitación y masaje.
Mis favoritos son los de la marca Compex, que es líder en el sector de la electroestimulación. Es una marca suiza de reconocido prestigio, con muchos años de experiencia.
Si tu presupuesto no es tan elevado, otra opción más económica es el Beurer EM49. Más sencillo pero con muy buenas prestaciones.
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Comparativa de Aparatos electroestimulación
| Dispositivo | Características | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Compex Mini | Portátil, fácil de usar | Programas específicos para recuperación | Precio elevado |
| Beurer EM 49 | Ajuste de intensidad, versátil | Ideal para fisioterapia en adolescentes | Menor duración de la batería |
| Globale Stim | Uso profesional, recuperación | Amplio rango de programas | Requiere supervisión profesional |
Investigación Científica Sobre EMS en Niños
Existen algunos estudios que han explorado el uso de la EMS en poblaciones pediátricas. Un estudio publicado en el Journal of Pediatric Rehabilitation Medicine demostró que la EMS puede ser efectiva en la rehabilitación de niños con parálisis cerebral, mejorando la fuerza muscular y la función motora . Otro estudio en Pediatric Physical Therapy mostró que la EMS puede ayudar a reducir la espasticidad en niños con trastornos neuromusculares .
Sin embargo, es importante destacar que estos estudios se realizaron en contextos muy específicos y bajo estricta supervisión médica. Por lo tanto, no se debe generalizar el uso de EMS en todos los niños.
Referencias bibliográficas sobre electroestimulación en niños
Estos son los artículos científicos más interesantes que hemos encontrado sobre el uso de electroterapia en niños. Respaldan lo que te hemos contado. Electroestimulación para rehabilitación y para aliviar el dolor.
- Evidencia de la electroterapia en niños con parálisis braquial obstétrica (universidad de Murcia)
- Efectividad de la electroestimulación en la parálisis cerebral infantil (universidad de Valladolid)
- Estudios sobre el fortalecimiento muscular en niños
- Uso del Tens para el dolor en niños. Estudio factorial con 514 niños entre 5 y 17 años.
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Conclusión
La electroestimulación muscular puede ser una herramienta útil en la rehabilitación de niños mayores de 12 años cuando se usa con precaución y bajo supervisión médica. Es crucial elegir dispositivos seguros y ajustables, y siempre consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento. Aunque la EMS tiene potencial en la rehabilitación pediátrica, su uso debe ser restringido y cuidadosamente monitoreado.
Referencias:
- Journal of Pediatric Rehabilitation Medicine
- Pediatric Physical Therapy
Disclaimer: Este artículo es informativo y no sustituye el consejo médico profesional.
¿Sirve para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en un niño de 14 años?
Buenas tardes Luis
Puedes usar un programa de rehabilitación para aumentar la masa muscular del cuadriceps después de la inmovilización.
Además puedes añadir programas de relajación para descargar la zona y aliviar el dolor después de realizar los ejercicios de rehabilitación
Pregunta a tu fisio antes de usar la electroestimulación.